7 Razones por las cuales debes bajar de peso
- Profesor Orlando
- 13 jun 2021
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 19 jun 2021
Introducción
Saludos amigo lector, en este momento te digo que si estás en sobrepeso hay una cosas que debes saber, no estás solo. Según estadísticas de la Organización mundial de la salud (OMS) desde el ultimo cuarto del siglo pasado, la obsidad a crecido en casi un 300%, para el año 2016, 1900 millones de personas adultas de más de 18 años tenían sobrepeso. De estos, 650 tenían obesidad. Esto significaba que un 39% de la población mayor a 18 años estaba en sobrepeso en el mundo y que el 13% de estas personas eran obesas.
Entonces, ¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?
La respuesta a esta pregunta es bien sencilla y solo debes leer con atención, para saber si tienes sobrepeso u obesidad se utiliza el indice de maza corporal (IMC) que es un simple relación entre el peso y la altura. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos entre el cuadrado de la altura en metros. Si tu resultado es igual o superior a 25 tienes sobrepeso, pero si es igual o superior a 30, esto se interpreta como obesidad.
A continuación te presento el top de 7 razones por las que debes bajar de peso:
#1: La masa corporal no se distribuye de manera uniforme
Cuando se está obeso o se tiene sobrepeso, el cuerpo pierde la forma normal que debería tener, esto debido a que la grasa se acumula en lugares indeseados como la cintura, el estómago o la cara. Esto hace que nuestro cuerpo no se vea como deseamos y perdemos figura, elasticidad, agilidad, así como tambien la ropa que nos gusta.
#2: Eres más propenso a sufrir enfermedades del corazón y derrame cerebral
Tener más grasa de la que se necesita en el corazón, la sangre y la caja toracica, aumenta significativamente el riesgo de sufrir obstrución de las venas y un posible ataque cardíaco o un derrame cerebral. Esto hace que el factor obesidad o sobrepeso sea el más predominante en los eventos cardíacos graves y tambien en las situaciones de derrame cerebral.
#3: El cancer es más probable
Varios tipos de cancer están relacionados directa o indirectamente con la obesidad. Estos tipos de cancer pueden ser del endometrio, de la mama o de colon. En el caso del cancer del endometrio, las mujeres obesas tienen más del doble de riesgo de padecerlo. El cancer de esófago las personas obesas tienen más del doble de riesgo. En el caso del cancer del riñon, las personas obesas tienen casi el doble de riesgo de padecerlo y así podemos seguir con muchos otros tipos de cancer.
#4: Las articulaciones sufren más
Cuando se tiene sobrepeso las articulaciones de las rodillas y tobillos tienen cargar más, por este motivo pueden sufrir desgastes que ocacionarán eventualmente dolores, pérdida de agilidad y posiblemente de la habilidad de caminar libremente. Los cartilagos de las rodillas están preparados para soportar nuestro peso normal, pero cuando excedemos eso, cosa malas pueden llegar a ocurrir con estos tejidos.
#5: Apnea del sueño y ploblemas respiratorios
La apnea del sueño es un tipo de trastorno respiratorio que ocurre al dormir. Esto es que la respiración se detiene repetidamente provocando que el durmiente no logre descansar correctamente, aunque pase toda la noche durmiendo.
La apnea de sueño puede provocar dolores de cabeza, resequedad en la boca, sueño diurno excesivo, irritabiliad, dificultad para mantenerse alerta, entre otros síntomas.
#6: Problemas ginecológicos
En la mujer obesa, la obesidad puede ocacionar problemas con el ciclo menstrual, haciendo que sea anómalo donde el sangrado es más o menos que el normal y ocurre de manra imprevista. Tambien la obesidad puede ser un factor importante de la infertilidad femenina, que es el evento en el cual una mujer intenta por más de un año el quedar embarazada y no lo logra.
Tambien los hombres obesos tienen una calidad de espermatozoide más baja, provocando tambien posible infertilidad masculina.
#7: Problemas emocionales
La persona con sobrepeso puede llegar a desarrollar problemas de depresión. Esto se debe que que pueden tomar de manera erronea las situaciones de desprecio, verguenza o culpa devido a que pueden ser objetos de prejuicios y estigmas sociales.
Si estás pasando por algún tipo de rechazo o discriminación puedes pedir ayuda con un profesional de salud mental.
Hasta aquí este recuento, lo más importante es tu salud y la de tu familia. Te invito a suscribirte a esta página para que estés al día con el contenido que publicamos regularmente. Hasta pronto.
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